CAUSAS PRINCIPALES QUE DAÑAN EL HIGADO

 

 

·         Dormirse y despertarse tarde

·         No orinar en la mañana

·         Comer demasiado

·         Saltarse el desayuno

·         Consumir muchos medicamentos químicos

·         Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales.

·         Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas reducir el consumo de alimentos fritos aún  cuando utilices aceites sanos. No consumas alimentos fritos cuando estés cansado o enfermos a menos que sea muy delgado, pero si puedes, evítalos.

·         Consumir alimentos crudos o demasiados cocidos le agregan carga al hígado. Los vegetales deben ser comidos crudos o cocidos al vapor.

 

Debemos seguir estos conceptos sin que signifique mayor gasto.  Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos alimenticios.

 

El mantener buenos hábitos de alimentación y hacer ejercicio es muy positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su “horario”