CINCO RAZONES DEL MAL ALIENTO  (Y CINCO POSIBLES SOLUCIONES)

CINCO RAZONES DEL MAL ALIENTO  (Y CINCO POSIBLES SOLUCIONES)

 

Suena la alarma, empieza, otro día, suspiramos y … uf,  que olor! Casi siempre, tras el primer bocado de comida se va el problema pero un amplio porcentaje de la población mantiene ese mal aliento todo el día, y no se trata de química natural. Estas son las principales causas de la halitosis  y unas posibles soluciones.

 

Mala Higiene se tiende a culpar al hígado al estomago, cuando en realidad el 90 por ciento  de las veces la causa del mal aliento está en la boca afirma el doctor Fernando BRIGA, ODONTÓ LOGO  DE LA Unidad Medica Cecimin. Si el aseo bucal no se hace meticulosamente, las bacterias que se encuentran en la boca comienzan a descomponer los restos de los alimentos  que han quedado ocultos en los espacios interdentales o en la lengua y emiten unos gases olorosos. Se calcula que en un centímetro de lengua hay cien bacteria; es decir que en los diez centímetros  que tiene en promedio habría unas mil bacterias, mal contadas. Por ese, hay que limpiar la lengua desde la punta hasta la parte posterior. Una lengua sana y limpia jamás  luce blanca ni amarilla, siempre debe verse rosada.

 

Falta de saliva. La saliva no solo es útil para ayudar a digerir los alimentos, sino que lubrica y ayuda a combatir los gérmenes que entran por la boca. Como ocurre con cualquier de sindifectante, cuanta más saliva se produzca, más aséptica y fresca estará  la boca.

 

Uso de prótesis dentales. Los puentes, los aparatos de ortodoncia, las prótesis fijas o removibles y hasta las calzas en mal estado complican la eliminación  de todos los restos de comida con el cepillo. Si bien en el mercado existen múltiples soluciones (enhebradores, palillos, cremas y escobillas) que se ajustan a todas las necesidades, de nada sirven si no se usan como deben ser. Es   odontólogo quien determina que’ productos usar en cada caso

 

Infecciones.- Un absceso dental, la sinusitis o una amigdalitis bacteriana, además de dolor, fiebre y otras molestias, provocan mal aliento. Existen otras enfermedades crónicas como la diabetes en estado avanzado, la insuficiencia renal o el cáncer que también generan un olor particular en el paciente.

 

Ciertos alimentos. Es obvio que la ingesta de ajo, cebolla, café sardinas y condimentos fuertes generan un olor característico  mientras se absorben en el tracto intestinal, lo que puede durar hasta 72 horas. La alternativa  es reducir  su consumo o hablar a distancia con los demás. El tabaquismo también genera un olor característico, que incluso puede llegar a enmascarar la halitosis, pero la solución es más compleja porque la nicotina se acumula  en la superficie  de dientes, encías, y lengua; además, acelera el crecimiento de las bacterias porque impide que los tejidos tengan buena oxigenación.

 

Soluciones a pedir de Boca.

 

Dientes limpio siempre, con cepillo, hilo y enjuague bucal.

Desayuno. Además de dar energía, borra el mal aliento de la noche.

Hidratación. Tomar agua durante el día mantiene los gérmenes banjo control.

 

Frutas y verdura.  Incrementan la flora bacteriana que de forma natural combate los gérmenes que ingresan a la boca.

 

Visitar al odontólogo. Control y una limpieza profesional cada seis meses es fundamental para remover la placa y los cálculos, que facilitan el mal aliento.

 

ENFERMEDADES DEL ESTOMAGO

Infecciones, colitis, gastritis, estreñimiento, dolor... son problemas comunes del estómago y, como todo mal funcionamiento del cuerpo, de no atenderse pueden derivar en complicaciones perjudiciales para tu salud.


Porqué nos enfermamos del estómago:


• Las infecciones provienen de la ingesta de alimentos contaminados por bacterias o virus.
• Esto provoca fiebre, nauseas, vómito, diarrea y, en muchos casos, dolores musculares y de las articulaciones.

Cómo prevenir enfermedades del estómago:

• La mejor manera de evitar infecciones es comer en lugares limpios, lavar y desinfectar los alimentos, evitar productos que se venden en puestos de la calle, comer alimentos frescos y beber agua purificada.
• El consumo de alimentos crudos representa un riesgo potencial para la salud, ya que la cocción elimina gran parte de las bacterias.
• Si presentas una infección estomacal, debes atenderte con tu médico y tomar mucha agua y suero para evitar la deshidratación.


Cuáles son las enfermedades del estómago más comunes?

Enfermedad colitis:

• La colitis es una enfermedad que consiste en la inflamación, con o sin dolor, del colon, es decir, el último tramo del intestino grueso.
• Generalmente es producto de estrés excesivo y/o una alimentación alta en grasas, condimentos e irritantes.
• Por lo tanto, disminuir el consumo de alcohol, chile y productos grasos, junto con la ingesta diaria de fibra y agua, evitan y controlan las molestias de la colitis, aunque es recomendable acompañar una dieta balanceada con ejercicio y actividades que permitan el adecuado manejo del estrés y su disminución.


Enfermedad gastritis:

• Lo mismo ocurre con la gastritis, que es el exceso de ácidos estomacales, los cuales generan dolor punzante, inflamación del estómago, gases, sensación de ardor en la boca del estómago y muchas veces, reflujo y agruras.
• Se sugieren las mismas medidas recomendadas para la colitis, haciendo énfasis en la adecuada alimentación, para ayudar a prevenir la gastritis.


Enfermedad estreñimiento:

• El estreñimiento puede ser causado por infinidad de factores, desde alimenticios hasta psicológicos.
• Pero una dieta rica en verduras, frutas y cereales, así como en productos lácteos fermentados que restituyen la flora intestinal, ayudan a eliminar este padecimiento.
• No fumar y asistir al médico con regularidad es importante, así como estar atentos a las señales que nos manda el cuerpo.


Señales de alerta para no tener un estómago sano.

• Dolor o ardor estomacal.
• Diarrea.
• Estreñimiento.
• Cambios bruscos en tus movimientos intestinales.
• Exceso, de gases e inflamación estomacal.
• Fiebre.
• Náuseas.
• Vómito.